鎖骨の抜釘手術から退院後2週間までの回復経過をまとめた備忘録です。痛み止めが不要になった時期や、ランニング・ウォーキングの記録、通院時の医師の診断内容を整理し、今後の運動計画の参考にしています。

鎖骨骨折から1年。固定プレートの抜釘手術を受けた筆者が、手術当日の激痛や入院生活、回復のスピード感、そして「無理をしないこと」の大切さを記録。過去の手術との比較や、退院後の様子もふまえた実体験レポートです。

生成AIでの画像生成における「文字の描写」が改善された体験を共有する記事です。AIが日本語や英語での文字表示や吹き出し表現に対応できるかを試行し、改善された点や依然として難しい部分を紹介。最終的な画像選定までのプロセスも詳述しています。

鎖骨骨折後のリハビリと回復経過を詳述した記録です。手術後から3か月にわたるリハビリ通院、自宅での筋力トレーニング、肩の可動域制限の緩和、回復の実感、そして完璧な回復に向けた見通しをまとめました。自宅での筋トレの重要性も振り返り、回復に有効だ…

鎖骨骨折の治療について、手術後の入院中に得た知識や先進医療、超音波や鍼灸治療の有効性について調べた体験をまとめました。先進医療を受けるべきか悩む背景と現在の治療法選択についての考え方も紹介しています。

手術後3週間目の外来受診での経過や、リハビリの詳細についてまとめた体験記です。順調な回復の様子やリハビリでの進展、ケアテープの効果など、術後の経過が気になる方や同様の経験をしている方に役立つ情報を提供します。

鎖骨骨折の経験から学んだ医療費の実態と健保組合の付加給付について解説。高額療養費制度と合わせて自己負担額が大幅に軽減される仕組みを紹介し、民間医療保険の必要性を再考。公的医療保険の重要性と、健保組合の制度確認の重要性を強調しています。

手術後2週間の経過とリハビリの進捗についての記録。傷口の状態やリハビリの効果、費用について詳述。

トップ登山家の平出和也さんと中島健郎さんがK2で滑落したニュースを受けて、筆者が自身のランニング中の転倒事故と重ね合わせて考えたことを綴った記事です。慎重さとリスクのバランス、失敗から学ぶことの重要性について述べています。

この記事では、鎖骨骨折で入院した際に役立ったアイテムと、持っていけばよかったと後悔したアイテムについて詳しく説明しています。役立ったアイテムには、特定の服装、プラスチックのマグカップ、ワンタッチで開く水筒、サンダル、iPadなどがあります。後…

鎖骨骨折後のリハビリと経過について詳しく記録したブログ記事。手術後8日目の外来受診の様子やリハビリの進行状況、さらには日常生活での工夫や感じたことなどをリアルタイムで更新しています。

「鎖骨骨折シリーズ（９）」では、手術後の1週間を詳細に記録しています。退院後の日常生活、痛みの管理、リハビリの進行、仕事への復帰など、リアルな経験を共有しています。

手術後の退院までの体験を詳細に記録。退院の決定、医師の回診、会計、そして退院後の移動の様子を振り返ります。

手術後の夜からリハビリ開始までの体験を詳細に記録。痛みの管理、リハビリの初日、そして手術後の最初の晩の様子を振り返ります。

手術後の覚醒から病室での様子を詳細に記録。麻酔からの覚醒、寒さ対策、気持ち悪さの解消、トイレの問題、そして食事ができるようになるまでの一連の流れを振り返ります。

手術当日の朝から手術室に入るまでの詳細な体験記。点滴の準備、看護師とのやり取り、手術室での様子など、手術前の一連の流れを振り返ります。

2024年7月17日に病院に入院し、手術前日の様子を詳細に記録。PCR検査やシャワー、点滴の準備、看護師や医師とのやり取りなど、手術に向けた準備の一日を振り返ります。

鎖骨を骨折した筆者が、紹介された病院での外来受診から手術の同意、入院手続きまでの過程を詳細に記録した記事です。医師とのやり取りや手術日程の調整などが描かれています。

ランニング中に転倒し鎖骨を骨折した筆者が、救急病院での受付から診察、確定診断までの顛末を詳細に記録した記事です。受付でのやり取り、医師とのやり取り、診察の過程などが描かれています。

2024年7月15日、ランニング中に転倒し鎖骨を骨折した筆者が、事故の発端から救急病院に到着するまでの顛末を詳細に記録した記事です。事故の状況、転倒の原因、病院までの道のりなどが描かれています。

テンポ走というランニングの練習メニューに初めて挑戦した経験を共有するブログ記事。テンポ走の目的、メリット、注意点、具体的なメニューを詳しく説明し、その爽快感やストレス解消効果についても触れています。

この記事は、マラソン練習における「ちょうどいい塩梅」を探求しています。著者は、フルマラソンからハーフマラソンへのシフトを提案し、その理由としてトレーニングの疲労とライフバランスの維持を挙げています。

AIアシスタントのCopilotを活用してランニングの記録を分析し、その結果をmarkdown形式の表で表示する方法を紹介する記事。日々のランニングの記録を元に、各日の平均ペースを計算し、自己のパフォーマンスを把握することが可能。

マラソントレーニングを休んでいた期間、他の趣味に充実感を見出すようになった筆者が、自身の充実度を数値化する「充実度（J）」という指標を作り、その活用方法を考察します。

フルマラソン後の足の調子が悪く、1か月間ランニングを再開できないブロガーが、新たな趣味として写真撮影や自転車に目覚め、日々を充実させている様子を描いた記事です。

ランニング後の足の痛みを軽減するためのリカバリーサンダルについての詳細なレビュー。OOFOSのリカバリーサンダルの効果と使用感を実際に試した結果を共有します。

2024年のかすみがうらマラソンに初参加した経験を詳細に描いた記事。会場の雰囲気、コースの特徴、エイドステーションの状況、そして応援の声援まで、マラソンの全体像を網羅しています。

AI Copilotを活用して、フルマラソン大会の一週間前に摂るべき食事メニューを考案しました。これからマラソン大会に出場する予定の方や、健康的な食事に興味がある方向けの記事です。